胃腸炎、インフルエンザ…感染症の多い季節が来ました！

こんばんは、りょう鍼灸院の平井です。

最近は近所の小学校でインフルエンザや胃腸炎などの感染症が流行っています。

朝晩の冷え込みとお昼間の寒暖差、空気の乾燥からやられてしまう人が多いようです。

今日はこの時期にするといい対策についてお話ししていきます。

 

さて、突然ですが今は秋でしょうか、それとも冬でしょうか。

実は今の時期は秋土用といわれる、季節の変わり目です。

11/8に立冬を迎え、冬が始まります。

その立冬を迎える18日前を秋土用といい、冬に備えるタイミングです。

冬に備える時期なので、温かい恰好をし、身体を温めて休めてあげるのが肝要です。

また、この時期は土性のものを食べるとよいとされるので、生姜やさつまいもなど、黄色い食べ物を温めて食べるのがオススメです。

温活をして免疫を向上させることで、感染症の対策が簡単に出来ちゃうんです！

 

体温を36℃程で保ってあげることで、感染症の対策はバッチリ出来ます。

身体を温かくして、今年も乗り切りましょう。

身体が冷えてるな、と感じる方は、生姜やさつまいもなどを食べて対策しましょう。

それでもまだ冷えている場合は、胃腸を元気にする鍼灸をオススメします。

お困りの際には、ぜひ当院へご相談ください。