もうそろそろ夏の土用！秋に備えて体調を整えましょう。

こんばんは。りょう鍼灸院の平井です。

湿度も気温も高く、何もしていないのに不調をきたすような日々が続きますね。

 

まだ梅雨も開けておらず、夏はこれからだ！という時期に違和感のあるお話しを今日はします。

8/8は立秋、即ち秋の始まりです。

そして季節の始まりから約2週間前、それが土用と言われる「季節の変わり目」になります。

7/16ごろから夏の土用が始まり、その時期は秋に備えて身体を休めて整える時期です。

今日はそんな時期にどうしたら良いのか、というお話しをします。

 

身体を休めるというと、食べる、寝るが中心でしょうか。

消化に良い物を食べ、冷たい飲食物を控え、睡眠不足に気をつける。

当たり前のようで、なかなか難しいこと。

わかってはいるけれど…。という代表3選と言っても過言ではありません。

しかし温かい物を食べ、栄養のある物を食べ、しっかり寝ることは熱中症対策にも有効です。

その理由は汗をかく事の出来る身体作り。

身体に熱がこもらないように、しっかりと発散しましょう。

 

忙しい生活で出来る養生に、プラスワンの鍼。

これからの季節に備えて身体を整えていきましょう。