40代のメンテナンス～冬の身体養生～

はじめまして。りょう鍼灸院の平井です。

立冬を迎え、これからますます寒くなっていきますね。

「冬季うつ」などの心の悩みや、冷えからくる「腰痛」「肩こり」が気になるシーズンです。

以前、当院にご相談に来られた方のご紹介です。

見た目から元気がなく、手足の冷えた「冷え性」の方で、朝起きるのがつらいというお悩みでした。

冷たい飲み物を好む方だったので、朝起きたときにお白湯を飲むようにオススメしました。

今年は特に寒暖差が激しいので、身体は冬に備えられていません。

朝から身体を温めるようにしてあげることで、一日を気持ちよく過ごせます。

日々の生活に小さな変化をプラスして、ケアしていきましょう。

毎日しっかりと養生して、元気に春を迎えましょう。

お身体でお悩みの方は、お気軽にご連絡ください。